감사 독백의역설

지금 내게 온전하게 쓸 시간이 있다.

미련이 없을만큼 최선을 다해 일했다.

불안하지만 기대가 되는 일을 시작하였다.

진입한 상태치고 지원이 괜찮다.

급한 대출금을 대부분 상환했다.

선량하고 따뜻하며 신뢰할만한 사람이 언제나 나의 곁에 있다.

책임질 것이 없다.

기도해주는 사람이 있고, 감화되어 기도하게 되었다.

운동할 수 있는 시간이 생겼다.

내 집이 있다.

지금 나는 건강하다.




[2017] 04. 스타강사로 10억 벌기 타인의시선

* 스타강사로 10억 벌기, 비전 코리아, 신진상 지음

* 실용적인 도서!

 -> 스타강사의 으뜸 조건, 전달력일 것이다. 강의를 할 때에 적절하게 액센트를 주는 것은 중요하다. 예전의 스타 강사들은 일부러 과장된 목소리로 약장사처럼 강의를 주도했는데 그럴 필요까지는 없더라도 강약조절능력은 필수다. 그리고 발음이 명료해야한다. ..음의 고저 뿐만 아니라 속도도 잘 조절하기 때문에 내용을 잘 모르는 사람도 듣기 부담스럽지 않다. ..당연히 표정도 풍부해야 한다.


-> 스타강사로 성공하기 위해서는 반드시 지켜야 할 철칙이 있다. 쉽게 가르쳐야 한다. 절대 장황하게 말해서는 안된다.


-> 판서능력이 중요하다.

-> 쉬운 비유와 사례를 들어 설명하는 것도 강의를 재미있게 진행할 수 있는 비결이다.



1) 1타에 오를 때가지 오기와 승부욕을 버리지 말라 : 이근갑

- 승자가 모든 걸 독식하는 신자유주의. 사교육 현장만큼 승자와 패자의 대비가 적나라한 곳이 있을까?

- 스타강사의 조건 : 열정, 적성, 책임감, 오기와 승부욕, 변화, 성실함

 : 교재 뿐이 아니다. 안경이든, 머리스타일이든 옷이든, 강의 때마다 적어도 하나의 스타일은 바꾼다. 그리고 학생에게 하는 농담도 시대에 뒤떨어지지 않게 꾸준히 업데이트한다. . 아이들과 호흡을 맞추려는 자세도 스타 강사가 되기 위해 빼놓을 수 없는 조건이다.
 : 이근갑 강사는 8년간의 강사생활 중 결근이 한 번 밖에 없을 정도로 성실한 강의로 유명하다.


2) 공동체 정신으로 자신만의 브랜드를 만들라 : 조동기

-"저는 강의보다는 교재의 중요성을 강조하는 편입니다. 콘텐츠에 투자하는 것이 바로 살아남는 경쟁력의 비결입니다."


3) 이벤트와 자기관리를 통해 스스로 스타강사로 거듭나라 : 로즈리

- 무한반복과 필기금지가 그녀 강의의 특징이다. 

-타깃을 분명히 정하고 그들에게 필요한 내용을 반복 설명해서 확실하게 이해시키는 방법을 구사한다는 점이다. 반복해서 설명하면 강의가 지루해질 것 같은데 로즈리 강사는 다양한 방법을 사용한다. ... 같은 내용을 반복할 경우, 서서 말만 할 경우 누가 해도 지루해지기 쉽다. 로즈 리 강사는 자신의 강의 색깔에 딱 맞는 나름의 입체적인 교수법을 개발한 것이다.

4. 이벤트와 자기관리를 통해 스스로 스타강사로 거듭나라 : 로즈리


5. 어려울수록 진지하게 가르쳐라 : 학석원


* 학생들은 사랑이 넘치고 열정적인 강사를 좋아하지만 이지적이고 냉소적인 강사들을 싫어한다.


6. 듣는 이를 행복하게 만드는 화술을 갖춰라 : 민성원

-학생들이 공부를 포기했다가 저 때문에 다시 공부를 시작했다는 메일을 받았을 때 보람을 느낍니다.

-강사의 시선, 표정, 행동, 자세 등 일거수일투족이 평가의 대상이다. 성의가 있는지 없는지, 말에 진실이 담겨 있는지 아닍, 세련되었는지 촌스러운지. 초짜인지 경험이 많은지 등을 다 알 수 있다. 

7. 성실하고 자신감을 가지면 스타강사 될 수 있다 : 김평식

-가장 필요한 건 학생들과 친해지는 기술입니다. 학원강사를 오래하면 누구나 다 좋은 콘텐츠들을 가질 수 있습니다. 스타강사와 그렇지 못한 평범한 강사의 차이는 받아들이는 학생의 반응에서 갈립니다. 학생들에게 끊임없이 어떤 식으로 나의 지식과 경험을 전달할 수 있을까 끊임없이 고민을 해야하는 것이지요.

-대규모 강의를 과외처럼 하여야 한다.

-단과전문 강사가 되 후에도 종합반 강사처럼 학생들 관리를 타이트하게 했다. 본인이 원할 경우, 학생들에게 공부한 양을 보고하도록 하고 자신이나 조교의 사인을 받아가도록 했다.

-스타강사의 삶은 '만인이 만인에게 늑대'인 치열한 경쟁 속에서 살벌하기 그지없을 것으로 생각되기 쉽다. 하지만 그에 따르면 여느 직장과 다를 게 없다는 설명이다.  ...그는 스타강사가 되려면 반드시 갖추어야 할 게 인내라고 했다. 학생과의 관계, 학원장과 다른 강사들과의 관계에서 잘 참고 버틸 수 있는 인내려이 무엇보다 중요하다는 것이다. 물론 '지면 안된다'는 오기와 경쟁심도 필요하다. 그 다음으로 중요한 것은 자신감이라고 했다. 강사가 겉으로 자신감을 드러내야 아이들도 자신감을 가질 수 있다는 설명이다. 땀 흘리는 만큼 학생들은 늘어나게 되어 있는 것이다. 스타 강사가 탄생하기 위해서는 이런 것들이 복합적으로 작용하는 것이지 실력이 다가 아니라는 주장이었다.




* 전달력, 열정, 성실, 지식, 체력, 친화력, 끼,외모

산다는 것, 배현순 아포리즘

산다는 것 - 배현순

 

 

산다는 것이 무언지 아세요

 

새처럼 가벼워지는 일
나무처럼 뿌리를 깊이 내리는 일
바다처럼 깊고 푸르르는 일
바람처럼 춤추는 일
꽃잎처럼 감싸안는 일
들풀처럼 다시 일어나는 일
햇살처럼 반짝이는 일이지요

 

때론
비처럼 울어도 볼 일
가랑비에 젖어도 볼 일
안개에 묻혀 숨어도 볼 일
이슬처럼 또르르 굴러도 볼 일이지요

 

벼랑 끝에 핀
선홍빛 진달래
아스라이 피었다 지는 일
열두 폭 치맛자락에 엎어져
울다 울다 지쳐 꿈꾸어 보는 일이지요


[2017] 03. 쿨하게 생존하라. 타인의시선

* 쿨하게 생존하라, 김호, (주)도서출판 푸른 숲
* 직장을 떠날 것인지 말 것인지를 고민하던 시기에 읽은 책.
* 생존을 넘어선 발전, 은 무엇일까.
* 결정에 큰 도움이 되었다.



1. 직업 : 직장 다닌다고 직업 생기지 않는다

* 직장과 관련이 있든 없든 직장을 다니는 동안, 즉 정기적인 수입을 벌어들이면서 자신만의 직업을 만들어야 합니다. 이력서에 써넣을 경려이 있다고 해서 직업이 있다는 착각에 빠지지 말아야 합니다. 직업이 있다는 말은 직장을 떠나서도 스스로 일을 지속할 수 있는 상태를 말합니다. 사업을 하든, 프리랜서든, 혼자 설 수 있는 상태인 것이지요. 명함에서 회사 이름과 직책을 지웠을 때 스스로를 무엇으로 정의내릴 것인지, 지금부터 준비해야 합니다.

* 직업을 찾을 때 우리가 물어야 할 것은 두 가지 질문입니다. "무엇이 재미를 만들어내는가?" "무엇이 돈을 만들어내는가?"

* 현재 커리어를 무조건 그만두고 새로운 일을 하라는 것이 아니고, 관심사와 수입의 원천을 여러개로 늘리는 노력을 시작하라는 것입니다. 이렇게 되면 이전처럼 직장이 없어지는 것과 동시에 수입이 끊기는 일은 없겠지요. ...은퇴하고 나서 정말 좋아하는 일을 해야지 하고 생각하기보다 지금부터 관심있는 것을 꾸준히 익히고 계발하라는 의미입니다.

* 회사와 윈윈하며 이별하는 법 : 첫째, 정상에서 옮겨야 합니다. 둘째, 직장과 나의 관계는 결혼이 아니라 연애입니다. ..결혼처럼 평생 서로 돌보아주는 관계가 아니라 함께 일하는 동안에만 서로에게 충실하면 되는 관계입니다. ..다니는 동안 충실하고 떠날 때에는 쿨하게 떠나야 합니다. 셋째, 아름다운 끝맺음을 해야합니다.


2. 경험 :  '할 수 있다'는 말보다 '했다' 라고 말할 수 있어야 한다


* 삶이란 관객의 스포츠가 아니다. 만약 당신이 그저 관람석에 앉아 세상에 무슨 일이 벌어지는지 지켜보며 삶을 흘려보낸다면, 내가 보기에 당신은 자신의 삶을 낭비하고 있는 것이다(재키 로빈슨)

* 결국 성취와 성공을 좌우하는 핵심요소는 '알기'가 아니라 '하기'입니다.

* '할 수 있다'를 '했다'로 바꾸기 위한 다섯가지 방법 : 1. 공개약속(잃을 게 있어야 실행력이 생긴다) 2.리추얼의 힘(매일 반복하는 의식이 있어야 성공한다) 3. 레프리의 힘(심판으로부터 정기적인 검사를 받아야 일이 진행된다) 4.포모도로의 힘(집중해야 앞으로 나갈 수 있다) 5, 몰스킨의 힘(적어야 실행한다)


















* 첫째, 선수는 관중석이 아닌 필드에서 뜁니다. ..둘째, 삶에서의 선수들은 안전함과 익숙함에서 끊임없이 벗어나려고 합니다. 만약 우리가 어떤 일이 익숙하고 편안하다면, 그것은 숙련되었다는 의미인 동시에 더 이상 발전이 이루어지지 않고 있는 상태라는 뜻입니다. ..셋째, 자기훈련과 자기통제입니다. ..삶의 선수인 우리들도 자기 분야에서 매일 연습하는 것이 있어야 합니다.  .. 결국 선수란 매일 자기 훈련을 하며, 끊임없이 익숙함을 벗어나 새로운 시도를 하고, 필드에서 뛰는 사람들입니다.


3. 관계 :  행복을 위해서는 친구가, 성공을 위해서는 아는 사람이 필요하다

* 커리어에서 새로운 기회를 얻고 싶고, 새로운 아이디어를 갖고 싶다면 약한 연대와도 정기적으로 접촉해야 합니다. ..네트워킹을 잘하는 사람들은 약한 연대에 있는 사람들에게 연락할 만한 이유를 잘 찾아냅니다.

* 호감을 사는 것은 어떻게 내가 남들에게 사랑받는 인물이 될 수 있을지를 고민하는 것은 아닙니다. 그건 평균적인 사람들의 접근방식이죠. 파워풀한 영향력자들은 내가 어떻게 상대방을 좋아할 수 있을까를 먼저 고민하며, 이를 위해 상대방의 장점을 찾아내고 먼저 진심을 담아 칭찬을 합니다.

* 사람을 만날 때마다 그 사람이 당신의 할머니라고 상상해보라. 일을 인간적으로 만드는 방법 중 최고이다. 자동차 매장에 걸어 들어오는 사람이 낯선 사람이 아닌 당신의 할머니라면 어떻게 행동하겠는가?


4. 배드 뉴스 :  인생이 제대로 돌아가고 있다는 증거

* 배드 뉴스가 벌어진 상황을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. .. 벌어진 상황을 받아들이고 나서는 내가 무엇을 할 것인가에 집중해야 합니다. ..자신의 판단을 믿으면 안됩니다. 그러니 신뢰할 수 있는 이기에 도움을 청해야 합니다.


5. 역사 : 미래를 돌아보고 과거를 계획하라


* 막연한 꿈을 꾸기보다는 십년 뒤의 내 모습을 먼저 상상해보는 것, 그리고 그런 미래로부터 거꾸로 과거를 회상하는 방식으로 내가 하고 싶은 일을 생각해보는 퓨처 메모리 북 방식은 꿈을 보다 구체적으로 실현시켜 줍니다.

* '언젠가는' 혹은 '나중에' 라는 말은 결국 '평생 한번도 못하고'와 동일어라는 것을


6. 균형 : 삶의 GPS, Go, Play, Stop



첫 후원 독백의역설

도란도란 모임에 갔다.

뒤풀이에서, 처음으로 운동단체를 후원하게 되었다.

누군가의 삶을 응원하고 싶은 마음이 든 것은 처음.

응원해요. 행성인.



[2017]02.내 마음을 부탁해 : 온전한 자존감과 감정을 위한 일상의 심리학 타인의시선

* 내 마음을 부탁해. 박진영 저, 시공사.

* 심리학 연구에 기반한 생활의 도움되는 구절들을, 쉽고 예쁘게 써놓은 책.




01. 다시 맑은 날이 올거야.

- 감정은 우리가 삶 속에서 무엇을 아끼는 지, 내게 무엇이 중요한 지를 보여주는 '진단서'이다. 
- 전반적으로 기분이 좋은 상태라면 삶이 잘 굴러가고 있다는 신호인 반면, 그렇지 않다면 '뭔가 중요한 것'을 잃고 있다는 신호라고 볼 수 있다. 
- 너무 소소하거나 표면적인 것, 또 스스로 통제할 수 없는 일들에 지나치게 울고 웃는다면 감정이 매우 소모적으로 사용되고 있다고 할 수 있다. .. 감정 전선을 끊어버리거나 스위치를 내리는 상상을 해보자.
- 한번 실패하면 인생이 망할 것이라는 극단적인 생각을 갖거나 자신에게 지나치게 높은 기준을 세우고 좌절하길 반복하는 습관은 버려야 한다.
-힘들 때 많은 사람들은 그 감정의 우물에 빠져서 우물 안의 작은 하늘만 올려다보느라 그 일의 영향력을 부풀려 생각한다.




02. 내 마음에 드는 삶.

-우리는 자신이 어떤 사람인지 생각해보는 것만으로도 '그래,맞아, 나 이런 사람이었지' '내게 이런 것들이 중요했었지' 하는 등등 묘한 자부심을 얻고 스스로를 더 존중하게 된다.
-자존감은 내가 나에 대해 내리는 주관적 평가이다. 그 기준은 '내가' 만드는 것이다.
-하지만 실제로는 정말 그 일이 잘 안되더라도 생각보다 삶이 크게 바뀌지 않는 경험을 하게 된다. 물론, 아프긴 하지만... 우리가 할 수 있는 일은 그저 그때그때의 내가 할 수 있는 일들을 차근차근 하는 것일 뿐이다. 다시 말하지만, 어떤 하나의 일이 내 삶을 송두리째 바꾸거나 무너뜨리는 일은 꽤 드물다.
-만약, 어떤 일 하나에 자신의 가치를 꾸준히, 지나치게 많이 걸고 있을 경우 건강한 자존감을 지속하기 어렵다. .. '이것은 삶의 여러 중요한 일 중 한가지 일 뿐'
-스스로 어떤 사람인지 잘 알고있고, 그 가치관에 따라 자신이 원하는 삶을 살면 그 결과로서 건강한 자존감이 따라온다는 것이다.
-가급적이면 하기 싫은 일, 자신의 꿈이나 가치관에 위배되는 일은 하지 않는 것이 좋다. 아주 조금씩이라도' 내가 생각하는 나'와 맞는 길을 걷는 경험은 매우 소중하다. 
-자신에게 너그러워지는 것은 자기연민과는 다르다. 자기연민은 보통 자신에게 일어난 나쁜 일을 과대평가하는 것으로부터 시작된다.  ...세상에서 나만 고통받고 있다는 비현실적이고 자기중심적인 시각보다는 (인간의) 삶이 불완전한 것은 우리 모두가 겪는 문제라는 동질감을 중시한다.




03. 그럴수도 있지.

- 나쁜 일이 생겨도 부정적인 감정에만 잠겨있지 않고 여전히 유머감각을 유지하거나 작은 즐거움들을 찾아나선다. 즐거움은 즐거움대로 느낄 줄 아는 것이다. 바로 이것이 평정심을 유지하는 비결이다. 
- 내 기분이 나쁜 이유는 정말 나쁜 일이 생겨서가 아니라, 내가 잘못 생각하고 있었기 때문은 아닌지 생각해보는 전략이다.




04. 내 마음의 앓는 소리

- 살면서 제일 중요한데도 제일 쉽게 잃고 마는 태도 중 하나가 바로 '어떤 순간에라도 자신을 우선적으로 돌볼 것'이다. 바쁜 삶에 쫓기다 보면 우리는 이 중요한 한가지를 금세 놓치고 만다.
- 힘들고 바쁠때일수록 우리에게는 즐거움이라는 '스트레스 지우개'가 꼭 필요하다.
- 죄책감을 느낄 분명한 이유가 있다고 하더라도 이를 자신의 '행동'에 한정시켜야 한다.그러지 않고 죄책감이 자기자신이라는 사람 전반을 향하면 우울증상과 자존감 하락을 겪을 수 있고 문제 해결에 아무런 도움이 되지 않는다.
- 우리는 우리를 해치는 나쁜 환경을 과감하게 거부하며 살아가야 한다.
- 내가 걷는 길에서는 다른 사람의 시선이나 의지를 신경쓰기보다 나를 최우선으로 해야한다는 것을 잊지 말자. 삶의 모든 순간을은 온전히 내가 할 경험들이다. 따라서 모든 결정은 온전히 나를 위해 내려야 한다.



05. 외로움을 조심하세요


- 거절을 할 때에는 잘못된 믿음에 빠지지 않도록 주의해야한다. 내가 도와주지 않으면 나를 비난할거야. 관계가 틀어질거야. 내가 쓸모있을 때만 사람들이 나를 좋아할거야 등등의 생각이다. 만약 이게 정말 사실이라고 해도 무리한 부탁을 들어줘야만 유지되는 관계라면 나 자신을 위해서라도 일찌감치 정리하는 것이 낫다.
-거절당하는 것에 대한 두려움이 높은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 사회적 상황 전반에 대한 두려움이 많다. .. 비교적 도움받을 확률을 낮게 지각해 어려울 때도 도움을 잘 청하지 않는 경향을 보인다. ... 설령 사회적 지지가 존재하더라도 그 효과를 잘 누리지 못할 확률이 크다.
-우리는 완벽하지 않아도 다른 사람에게 받아들여질 수 있다. 이런 마음을 가지고 좀 더 편안하게 사람을 대하면 거절에 대한 두려움은 사그라질 것이다. 내가 친구들을 좋아하는 이유를 생각해보자. ... 이런 사소한 이유들 때문에 사람들 역시 나를 좋아하고 있다는 사실을 기억하자. 
-외로움은 '자신이 원하는 만큼의 의미있는 관계를 맺고 있는가'를 알려주는 지표이다.
-무엇이든 주변의 기대 때문에 '억지로' 하지 않길 바란다. 어던 모습이든 스스로 만족하고 행복을 느끼면 된다.
-사람을의 의도를 비교적 안좋게 해석하는 경향, 잘못을 상대방의 인성 탓으로 돌리는 경향을 강하게 보이는 사람들은 외로워지기 쉽다.


06. 실패가 뭐 어때서


- 후회는 목표를 이루고 싶은 정도, 또 목표에 다가간 정도와 긴밀한 관련을 보인다. 때문에 자신이 무슨 일들을 많이 후회하는지를 보면 어던 목표가 있었고 어떤 실패를 했는지, 지난 시간 동안 내 삶을 끌어온 원동력이 무엇인지, 또 무엇을 달성했는지를 볼 수 있다.... 후회는 당신의 욕망을 투명하게 비춰주는 거울이다.
-당신은 정말 잘하는 사람이 되고 싶은가? 아니면 못해도 좋으니까 실패만 안하는 사람이 되고 싶은가?  ..당장의 성과보다 최종적인 숙련을 더 중요하게 생각하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 당자의 실패를 덜 두려워하는 모습을 보인다. 실패를 피해야 하는 것으로 생각하기보다 자신의 약점을 발견하고 더 나아지기 위해서 거쳐야 하는 필수 관문으로 생각한다.
-실패에 대한 두려움은 목적달성에 전념하는 것을 막는다. .. 실제로 도망갈 구석을 여러군데 만들어놓으면 처음 정한 목표를 달성할 확률이 낮아진다고 한다, .. 일단 온전히 그 일에 부딪혀 보는 것이 좋지 않을까? 도망갈 자리를 봐두느라 원래 가려던 길을 잃는 것은 짧은 인생의 크나큰 낭비일 것이다.

커피소년-내가 니 편이 되어줄게 아포리즘

누가 내 맘을 위로할까. 누가 내 맘을 알아줄까. 모두가 나를 비웃는 것 같아. 기댈 곳 하나 없네.

이젠 괜찮다 했었는데. 익숙해진 줄 알았는데. 다시 찾아온 이 절망에 나는 또 쓰러져 혼자 남아있네.

내가 니 편이 되어줄게. 괜찮다 말해줄게. 다 잘 될 거라고 넌 빛날 거라고, 넌 나에게 가장 소중한 사람.

이젠 괜찮다 했었는데, 익숙해진 줄 알았는데, 다시 찾아온 이 절망에, 나는 또 쓰러져 혼자 남아있네.

내가 니 편이 되어줄게, 괜찮다 말해줄게, 다 잘 될 거라고, 넌 빛날 거라고, 넌 나에게 소중하다고.

모두 끝난 것 같은 날에 내 목소릴 기억해. 괜찮아 다 잘 될거야. 넌 나에게 가장 소중한 사람.

다 잘 될 거라고, 넌 빛날 거라고, 넌 나에게 소중하다고.

모두 끝난 것 같은 날에 내 목소실 기억해.

괜찮아 다 잘 될거야 넌 나에게 가장 소중한 사람.

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